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Am 19.12.2016 eine neue Waage gekauft (digital).
Diese zeigte mein korrektes Gewicht an... 96,4 kg statt 93 kg auf der alten Personenwaage (mechanisch) :(
Bedeutet aber auch, Startgewicht um 3 kg höher (108 kg statt 105 kg)... ächz
Habe nun die bisherigen Gewichtsangaben entsprechend angepasst.
Zumindest kann ich mit der neuen Waage auch 100 gr. Schritte verfolgen.
Das motiviert mich auch nach diesem Rückschlag.
Und jetzt... 1 Std. Laufband mit 8 - 9 km/h, anschließend noch ein bisschen auf den Crosstrainer.
Ziel heute 1100 kcal auf der Anzeige :)
View Diet Calendar, 22 December 2016:
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1982 kcal
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Fat: 114.16g | Prot: 64.42g | Carbs: 51.40g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Schmälzle Bayrischer Leberkäse. Dinner: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Schmälzle Bayrischer Leberkäse, Bofrost Griechischer Bauernsalat, Rührei. Snacks/Other: Choceur Alpenmilch, Kartoffelchips, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. more...
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3383 kcal
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Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Treadmill - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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