maviboncukdry's Journal, 19 Dec 16

bugün sporda ölçüm yapıldı.tok karnına bu kiloda çıktm.sporda 5. günümdü.bakalım bir ay sonra yine ölçüm var

73.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 6.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

664 kcal

Fat: 36.60g | Prot: 17.39g | Carbs: 71.33g.   Breakfast: İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kuru İncir. Dinner: Badem, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası. more...

2052 kcal

Exercise: Gym - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...