Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
|
95.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2016:
|
2995 kcal
|
Fat: 113.85g | Prot: 230.38g | Carbs: 253.99g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Migdały, Banany, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Whey C-6. Lunch: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Ryż Brązowy. Snacks/Other: Jajko na Miękko, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, Ania 1990 Ciasteczka Owsiane z Cynamonem, Hi Tec Whey C-6. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|