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다이어트에 특별한 비법은 존재하지않는다
적당히먹고 운동하는게 정답이다
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46.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2016:
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1239 kcal
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Fat: 29.53g | Prot: 37.20g | Carbs: 203.34g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 둘쎄 데 레체 고메이 초코잼, Jarrow Formulas 코코넛오일, 냉동 블루베리, 오이 (껍질 포함), 석류, 100 % 통밀빵, 비올라 비올라무슬리. Lunch: 콩자반, 김치, 소불고기, 자반, 산채비빔밥. Dinner: 떡. Snacks/Other: 미주라 요거트비스켓, 미주라 카카오 비스켓. more...
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1396 kcal
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Exercise:
Yoga - 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Yoga (Hot) - 1 hour and 20 minutes. more...
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steady weight
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