Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2016
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2016:
|
3186 kcal
|
Fat: 102.12g | Prot: 244.04g | Carbs: 319.20g.
Breakfast: Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Jajko (Całe), Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Migdały, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Combino Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: Placki Ziemniaczane, Miruna, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Spaghetti Pełnoziarniste. Snacks/Other: Ania 1990 Ciasteczka Owsiane z Cynamonem, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Hi Tec Whey C-6. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|