Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
55.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2016:
|
991 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 109.06g | Carbs: 40.35g.
Breakfast: Яйцо, Кофе, Гречка Отварная, Сердце Куриное, Каждый День Семга Слабосоленая. Lunch: Сваля Сыр Российский, Свинина Тушеная, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Овсяноблин. Snacks/Other: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Белый Город Молоко 2.5%, VP Laboratory BCAA Chewable, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|