Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
55.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2016:
|
1156 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 124.91g | Carbs: 49.22g.
Breakfast: Кофе, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Каждый День Семга Слабосоленая, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Dinner: Ашан Курага Экстра, Чай, Помидоры, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Молочное Сияние Творог Обезжиренный, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Lindt Горький Шоколад 85%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Белый Город Молоко 2.5%, VP Laboratory BCAA Chewable, Ultimate Nutrition Omega-3, Universal Nutrition Animal Pak Витамины. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|