Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
99.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2016:
|
1714 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 108.12g | Carbs: 173.64g.
Breakfast: Mandalina, Kırmızı Domates, Torku Süzme Peynir, Uno Denge Light Chia, Tarabya Dilimli Kaşar Peyniri. Lunch: Lavaş, Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara), Lebeniye Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Etli Taze Fasulye. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata, Ayva. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|