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体脂肪率16.6%
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39.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2016:
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1500 kcal
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Fat: 59.66g | Prot: 90.19g | Carbs: 157.76g.
Breakfast: 森永乳業 パルテノ モンブランソース付, カボチャサラダ, グリルチキン, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, ローソン ブランパン. Lunch: ふじっ子 おかか昆布, ご飯, 焼き鮭, ニッスイ 6種の和惣菜 ひじきの煮つけ, あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ, セブンイレブン 大学いも, マリネ, ナチュラルローソン グリーンスムージー. Dinner: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, 鰹節, わかめ, だいこん, ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, 豚汁, 肉野菜炒め. more...
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steady weight
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