|
View Diet Calendar, 09 December 2016:
|
1358 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 97.97g | Carbs: 112.99g.
Breakfast: Regina Queijo Minas Padrão, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Agrião, Rúcula, Alface, Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Molho de Soja (Shoyu), Queijo Cheddar. Snacks/Other: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Chia, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erico Souza's Weight History
|