Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2016
|
55.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2016:
|
1017 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 46.39g | Carbs: 117.04g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Pão de Centeio Integral, Becel Margarina Original, Pão de Centeio Integral, Café com Leite Desnatado. Lunch: Mini-Abobrinha Italiana, Perdigão Linguiça Suína, Cenouras, Tomates, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Hellmann's Maionese Light, Salada Verde Mista, Frango Grelhado, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Agtal Mixed Nuts Original, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Natural Life Goji Berry, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
nilda_671's Weight History
|