Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
|
55.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
995 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 51.15g | Carbs: 43.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красный Лук, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Океан ТРК Форшмак, Куриные Котлеты на Пару, Карусель Студень из Говядины, Избенка Творог Зерненый 4%, Морской Котик Печень Трески Натуральная. Dinner: Мармелад, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Дарница Ржаной Хлеб, Дарница Ржаной Хлеб, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|