Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
|
78.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
1678 kcal
|
Fat: 82.81g | Prot: 73.23g | Carbs: 170.27g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс, Ударница Пастила Клюквенная, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Салат Овощной, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Рис Вареный, Борщ, Milky Way Шоколадный Батончик. Dinner: Президент Творог 0,2%, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Эко Зефир. more...
|
|
3063 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|