Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2016:
|
1804 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 94.12g | Carbs: 195.82g.
Breakfast: Чай, Малика Колбаса Полукопченая с Сыром, Каравай Хлеб Дачный. Lunch: Уральские Кондитеры Печенье Сдобное с Творожной Начинкой, Чай, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Подлива, Мясо Оленя, Макароны Отварные. Snacks/Other: Зефир Смешарики, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Чай, Котлета Свиная. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|