zlp's Journal, 06 Dec 16

zlp's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Pomyślałem wczoraj po obiedzie, że zrobię sobie głodówkę. Jest już 22h i całkiem spoko.
Hmmm... Może by tak 48h?

83.5 kg Lost so far: 21.5 kg. Still to go: 3.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 December 2016:

116 kcal

Fat: 4.32g | Prot: 10.20g | Carbs: 9.15g. Breakfast: Herbata bez Cukru. Lunch: Herbata bez Cukru. Snacks/Other: Rosół. more...

2253 kcal

Exercise: Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 5.6 kg a Week

2 Supporters Support

Comments

mierz conajmniej z 3 miejsc. a co to redukcji na keto to manipulujesz tluszczem. bialka i wegle zostawiasz bez zmian

09 Dec 16 by member: vibo69

Tak robię, węgle 20-50, zazwyczaj ok 30. Białko ok 90, no i reszta tłuszcz. Tylko z jakich miejsc :) Gdzies w necie znalazłem instrukcję pierś, nad biodrem, udo.

09 Dec 16 by member: CLLPL

raczej cycek brzuch przy pepku i udo. nad biodrem to raczej do jednego pomiaru. tutaj masz do wyboru do koloru ;) https://goo.gl/QNGzr

09 Dec 16 by member: vibo69

a tu masz obrazki jak mierzyc https://goo.gl/3OoYIi

09 Dec 16 by member: vibo69

Dzięki za pomoc :)

09 Dec 16 by member: CLLPL

<<Previous


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

zlp's Weight History

View Complete History

zlp's Journal, 06 Dec 16

Submit a Comment

zlp's Weight History