ElenaKonova's Journal, 06 Dec 16

Не желательно заниматься при недомоганиях, ибо потом сложнее будет поправится. 

Можно просто пойти в сауне погреться например) кардио легкое сделать) 

Смотря какое недомогание. Если есть маленькая температура, то конечно не стоит, или слабость. Организм уже борется, лучше ему помочь и дать покой. А если только только начинает горло болеть или насморк, то думаю можно. Я например йогой занимаюсь при начальных симптомах. Кровь по организму быстрее движется, частенько продолжения болезни не следует. Короче, принимайте симптоматическое решение. 

Спасибо, день перетерпела, а сегодня,всё-таки пошла тренить. На тренировке чувствовала себя вполне здоровой, хотя со вчера нос аж зудит, горло удалось подправить (спасибо прополису и гексоралу), посмотрим, что будет дальше. А пока погреюсь минуток 8 в сауне. Ненавижу болеть..... 

конечно бывает, чуть приболел уже неделю и как то так, качаешься, стараешься на всю (хотя не надо) и как то не то) нет бодрости) щас особо сильно то качаться нельзя, но блин охота, а настроения не особо( вот как раз сегодня нужно идти на тренировку) 

в силу упоротости треню (если конечно не полный аут), но легко, чтобы кровь погонять. без кардио естественно. обычно самочувствие улучшается)) 

Аватарка классная))) PS: при недомогании лучше не тренить. 

почему не тренить? 

еще больше недоогания будет 

После вчерашней тренировки (спина, руки), 40 минутного кардио на элепсойде и 10 минут сауны, стало даже получше. Теперь решила не бояться начинающейся простуды, не жалеть себя и всё-таки заниматься. Хорошо, что температуры нет, с ней думаю, точно не стоит.... Сильно подбодрил муж, рассказал, что им в своё время тренер по боксу говорил: на тренировку являться в любом состоянии, если нос не дышит, значит отрубим его и будем тренироваться.😆 Понятно, что всё это не ьуквально, но мотивирует ЧТО НАДО! Сегодня планирую снова в зал. Попа не ждёт, пока там насморк рассосётся, а требует хард кора😉 

Видимо организму не хватает стрессов, а попе приключений)))) 

😆