|
не расслабляться...я еще в самом начале не самого простого пути! ДЕРЖАТЬ СТРОЙ!!
|
73.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2016:
|
1591 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 84.68g | Carbs: 166.97g.
Breakfast: Traveler's Coffee Медово-Сметанный Торт, Excess Free Самса с Телятиной, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Суп-Пюре из Тыквы, Яблоки, Апельсин, Кофе, Вода, Лимон. Lunch: Куриные Котлеты, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Фасоли Маш "Доу-Я". Dinner: Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Ашан Пекинская Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Хорошие отвесы за такое время! Точно, держать и не расслабляться))
06 Dec 16 by member: Poshagali
|
спасибо за поддержку
И вам успехов
)))
06 Dec 16 by member: Nataly-66
|
06 Dec 16 by member: Natalisha1905
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataly-66's Weight History
|