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体脂肪率15.6%
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39.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2016:
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1445 kcal
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Fat: 79.50g | Prot: 57.21g | Carbs: 134.12g.
Breakfast: 焼き肉, キャロットラペ, ツナのパテ 25g, チリコンカルネ, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト, かぼちゃスープ, 三井食品株式会社 有機アサイーパウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, ローソン ブランパン. Lunch: 三島食品 五穀ごましお, ご飯, キャロットラペ, チリコンカルネ, おひたし, あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ. Dinner: ツナのパテ 15g, キャロットラペ, チリコンカルネ, 回鍋肉, チキンスープ. Snacks/Other: 正栄食品 フルーツミックス, 明治 モッツァレラチーズ クリームチーズブレンド. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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