Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2016
|
50.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2016:
|
1564 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 97.41g | Carbs: 191.32g.
Breakfast: Bułka Wieloziarnista, Twarożek ze Szczypiorkiem, Filet Wędzony z Kurczaka, Zielona Herbata, Sałata, Pomidory, Grejpfrut. Lunch: Pomarańcze, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Kawa (Rozpuszczalna). Dinner: Magnetic Czekolada Mleczna, Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ryż Brązowy, Lidl Buraki Gotowane. Snacks/Other: Omlet, Pomidory, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pano Suchary Pszenne Mini, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, President Twarożek ze Szczypiorkiem, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
bieżnia- górka - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jatominka's Weight History
|