ivandenisov's Journal, 03 Dec 16

Посетил качалочку в 18-й раз

Изменения:
- теперь жму лёжа 70 кг!
- решил не делать бицепсы гантельками - жим лёжа и так нормально их напрягает

Comments

Жим лёжа не даёт нагрузки на бицепс. При жиме работают грудь, передняя дельта, трицепсы и широчайшие спины могут включаться.

03 Dec 16 by member: BorecBest

И верно! Но почему-то вчера они ощутили нагрузку. В следующий раз поделаю их.

03 Dec 16 by member: ivandenisov


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ivandenisov's Weight History