Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2016
|
43.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2016:
|
2104 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 151.28g | Carbs: 203.04g.
Breakfast: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, ブロッコリ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）, 紀文 無調整豆乳, りんご（皮なし）, バナナ, 小松菜. Lunch: レタス, きゅうり, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト, ピーマン, 牛肉, セブンイレブン ゆで卵, ベーコン, ベーグルベーグル プレーン. Dinner: ブロッコリ, レタス, 豚ロース, 玄米. Snacks/Other: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 生協 ミックスナッツ. more...
|
|
1190 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
モッチーニ8354's Weight History
|