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Medidas
Cintura: 79cm
Abdômen: 91cm
Comparativo | 01/12:
Cintura: -1cm
Abdômen: =
Contagem Regressiva: 14 dias.
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74.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 02 December 2016:
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1442 kcal
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Fat: 87.96g | Prot: 127.12g | Carbs: 40.74g.
Breakfast: Frimesa Nata, Imbiara Farinha de Maracujá, Canela, Sococo Coco Ralado, Ovo. Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Pif Paf Presunto, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Abóbora Moranga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Abobrinha. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Copacol Filezinho de Frango Sassami, Tirol Manteiga Extra sem Sal, Abobrinha, Tomates Cereja. Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Sadia Mussarela, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ovo Cozido. more...
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2320 kcal
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Exercise:
Spinning - 30 minutes, Race - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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