Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2016:
|
1778 kcal
|
Fat: 85.12g | Prot: 101.97g | Carbs: 160.39g.
Breakfast: Лукас Печенье Зерновое, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Хурма, Dial Export Льняное Масло. Lunch: Чай с Молоком, Мёд, Горбуша Соленая, Хурма, Рассольник, Горбуша на Пару, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dial Export Льняное Масло, Свиная Корейка (Вырезка). more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|