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体脂肪率16.6%
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39.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2016:
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1401 kcal
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Fat: 44.90g | Prot: 65.73g | Carbs: 198.59g.
Breakfast: ローソン 鮭漬け焼と根菜きんぴらのディッシュサラダ, 三井食品株式会社 有機アサイーパウダー, スジャータ 調製豆乳, ローソン ブランブレッド. Lunch: 三島食品 五穀ごましお, ご飯, フジッコ さつまいも甘煮, ハッシュドポテト, 味の素 ごろんと肉厚ハンバーグ, キューピー 黒ごまと五穀, ニチレイ ミックスベジタブル. Dinner: セブンイレブン 生ハムロース, 油揚げ, おひたし, ミックスサラダ, 野菜スープ, セブンイレブン ミルクチョコのしっとりフランス. Snacks/Other: 干し芋. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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