cwiczenia silowe. wszystkie inne 'sposoby' to ulanie sie smalcem. watpie ze o to ci chodzi ;)
27 Nov 16 by member: vibo69
|
Niby sprawa wydaje się prosta 😂więcej węglowodanów i cukrów prostych w postaci owocow? Chyba że wolisz niezdrowo.....chipsy,popcorn,zelki,syrop fruktozowo-glukozowy i takie tam😀
29 Nov 16 by member: dorisnati
|
Po co sie 'psuc'?? Owoce?nie!! Zwiekszyc kaloryke(pobawic sie kcal, proporcjami BTW), do tego cwiczenia silowe, dobra regeneracja, sporo snu i cierpliwie czekac na przyrosty:-)
29 Nov 16 by member: mik333sz
|
Po co sie 'psuc'?? Owoce?nie!! Zwiekszyc kaloryke(pobawic sie kcal, proporcjami BTW), do tego cwiczenia silowe, dobra regeneracja, sporo snu i cierpliwie czekac na przyrosty:-)
29 Nov 16 by member: mik333sz
|
owoce? fruktoza to swietny wybor jesli ktos potrzebuje zgromadzic zapas tluszczu na zime. ile razy mam to powtarzac? ;)
29 Nov 16 by member: vibo69
|
O mamusiu przepraszam po tysiackroć😂😂kobietka chce "utyc" tkankę mięśniową a nie tłuszczową😅😅😅😅😅😅😅
29 Nov 16 by member: dorisnati
|
No jest suptelna różnica pomiędzy "przytyć" a "nabrać masy mięśniowej" ;)
29 Nov 16 by member: CLLPL
|
przepraszam nie wystarczy! :D
29 Nov 16 by member: vibo69
|
no zeby przytyc wystarczy krotko mowiac wpierdalac. ale jesli chce sie zlapac zdrowa mase ciala to tylko silownia
29 Nov 16 by member: vibo69
|