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体脂肪率16.3%
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39.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2016:
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1402 kcal
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Fat: 47.57g | Prot: 70.63g | Carbs: 176.46g.
Breakfast: ミネストローネ, マクドナルド プチパンケーキ, 三井食品株式会社 有機アサイーパウダー, スジャータ 調製豆乳. Lunch: シャーベット, カスタード, グレープフルーツ, ぶどう, 柿, なし, フレンチトースト, 豚ヒレ肉, チキンカレー, 温野菜, 春巻き, 鮭のムニエル, カボチャサラダ, サラダ, 100％全粒粉のパン, フランスパン, コーンスープ. Dinner: 無印良品 牛肉と葱のテールスープ, マクドナルド 低カロリー玉ねぎドレッシング, マクドナルド サイドサラダ, 鮭のムニエル. Snacks/Other: チーズパン. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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