Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2016
|
54.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2016:
|
1841 kcal
|
Fat: 95.96g | Prot: 120.23g | Carbs: 111.03g.
Breakfast: Mlekovita Masło Klarowane, Sante Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Polsoja Kiełbaski Sojowe Wędzone, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Pomidory, Ser Gouda, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. Dinner: Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Ogórek (Obrany), Polsoja Pasztet Sojowy Tradycyjny, Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|