Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2016:
|
2049 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 90.28g | Carbs: 285.18g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Гречишный, Грецкие Орехи, Геркулесовая Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Хурма. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Приготовленный Зеленый Горошек, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Пискаревский Ацидобифилин, Конти Конфета Джек, Мандарины. Snacks/Other: Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой, Овощи тушеные с томатной пастой, Творожная Запеканка с Тыквой, Агрокомплекс Мацони 4%, Красные Яблоки, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|