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体脂肪率15.9%
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39.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2016:
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1398 kcal
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Fat: 57.90g | Prot: 53.93g | Carbs: 171.92g.
Breakfast: クッキー, アボカドサラダ, マルコメ 甘酒, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: マリネ, プリマハム 香薫 あらびきポークウインナー, 鯖の味噌煮. Dinner: ロルフ おとなのベビーチーズ 生ハム入り, キューピー ノンオイル フレンチたまねぎ, ミックスサラダ, マリネ, すまし汁, ヤヨイサンフーズ パンプキンポタージュグラタン. Snacks/Other: ふじっ子 黒豆, 黒蜜, バニラプリン. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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