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torta de atum low carb
View Diet Calendar, 23 November 2016:
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1107 kcal
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Fat: 86.27g | Prot: 55.59g | Carbs: 35.51g.
Breakfast: Canela, Ovo, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Coco Seco, Leite de Coco, Óleo de Coco, Taeq Farinha de Linhaça Dourada, Café. Lunch: Tomates, Repolho Verde Cozido, Pimentão Verde, Patinho, Cebolas. Dinner: Couve Manteiga Crua, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Chuchu, Berinjela Cozida, Cebolas, Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Coentro, Tomates. more...
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 Comments
23 Nov 16 by member: RUTILENE
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Vamos lá. .
Massa:
1/2 xícara farinha de coco
1/2 xícara farinha de linhaça dourada
3 ovos
2 colheres de óleo de coco
2 colheres de Azeite
01 colher de fermento em pó
Queijo ralado, sal e orégano
Bate tudo no liquidificador.
Recheio:
01 lata de atum escorrido
Tomate, cebolas, pimentão e coentro processados
Mistura manualmente a massa.
Inteiramente a forma com óleo de coco e farinha de linhaça.
Ficou uma delícia !!! 😊
23 Nov 16 by member: Deboramcz
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A hh..
Leva ao forno médio por uns 35 min. Depende do forno .
23 Nov 16 by member: Deboramcz
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Sim... a massa coloca 1/2 lata de creme de leite ou 1/2 copo de requeijão. .. esqueci de dizer!
23 Nov 16 by member: Deboramcz
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Que delícia! A cara está ótima! Já anotei ! :)
24 Nov 16 by member: RobertaPalhares
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Nossa debora ta linda sua torta vou fazer hoje mesmo! Parabéns e valeu a dica =)
24 Nov 16 by member: Talita Araujo
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Linda mesmo! também vou fazer!
24 Nov 16 by member: giselibp
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