Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
2628 kcal
|
Fat: 70.52g | Prot: 196.32g | Carbs: 299.13g.
Breakfast: Profi Mielonka Turystyczna, Miód, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Morliny Polędwica Sopocka, Bagietka, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Syrop Klonowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna. Dinner: Kujawski Olej, Kurki, Gotowane Marchewki, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pyzy Drożdżowe, Tesco Sałatka Galicyjska, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|