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体脂肪率15.8%
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39.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2016:
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1400 kcal
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Fat: 47.24g | Prot: 80.52g | Carbs: 168.71g.
Breakfast: シチュー, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: ご飯, 鮭のムニエル, あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ, マリネ. Dinner: 厚揚げ, 大根の煮物, キューピー ノンオイル フレンチたまねぎ, 温野菜, シチュー, チンジャオロース. Snacks/Other: 豊島屋 鳩サブレ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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