|
2 день на белках, 2 дней без сигареты. Так держать!!!
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
737 kcal
|
Fat: 16.84g | Prot: 108.45g | Carbs: 35.66g.
Breakfast: Простой Йогурт (Обезжиренный), Отруби Ржаные, На здоровье Молоко 0,5%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кофе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Dinner: Крабовые Палочки, Простой Йогурт (Обезжиренный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кофе с Молоком, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Вода, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|