Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2016
|
56.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2016:
|
1201 kcal
|
Fat: 41.07g | Prot: 132.70g | Carbs: 76.58g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные. Dinner: Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная. Snacks/Other: Карат Сливочный Сыр Violette, Кофе с Молоком, Ананас, Форель Слабосоленая, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|