Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2016
|
98.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2016:
|
1562 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 80.83g | Carbs: 196.58g.
Breakfast: Вологодское Варенье Вишневое, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Вишней, Свеклы, Здравник Цикорий Растворимый, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Кедровые Орехи, Простой Йогурт (Обезжиренный), Блинчики. Lunch: Курица на Пару, Капуста Тушеная. Dinner: Магнит Банан, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом. Snacks/Other: Чай, Овсяные Отруби. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|