Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 November 2016:
|
2847 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 208.93g | Carbs: 322.91g.
Breakfast: Krakus Pasztet z Pieca, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Wiejski, Ogórek Kwaszony, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Miód. Lunch: Kujawski Olej, Adriana Makaron Penne, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Kujawski Olej, Adriana Makaron Penne, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Pyzy Drożdżowe, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Value Fit Shaker z Wołowiną i Burakiem, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Housework - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|