Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
|
64.1 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2016:
|
1547 kcal
|
Fat: 35.14g | Prot: 171.98g | Carbs: 137.17g.
Breakfast: Тыква, Творог 9%, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Терра Овсянка 7 Злака. Lunch: Рост Творог 0% Богодухов, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Гречка, Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Соевое Мясо, Капуста. Dinner: 4 Сезона Слива Замороженная, Белый Город Молоко 2.5%, Рост Творог 0% Богодухов. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 22 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours, Exercise machine (fast) - 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Всем привет!!!! Сегодня меня весы чутку порадовали .....
17 Nov 16 by member: oksanaskd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaskd's Weight History
|