Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
60.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
1318 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 91.18g | Carbs: 144.53g.
Breakfast: Карусель Печенье Фантазия с Кунжутом, Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб Хмельницкий Хлеб Льняной, Чай с Сахаром. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Хмельницкий Хлеб Льняной, Гороховый Суп, Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью. Dinner: Любятово Печенье Шоколадное, Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Хмельницкий Хлеб Льняной. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.regan88's Weight History
|