Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2016:
|
2237 kcal
|
Fat: 101.27g | Prot: 139.79g | Carbs: 188.70g.
Breakfast: Милава Сметана 20%, Сырники Диетические. Lunch: Перловка Отварная, Кленовый Сироп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Марципан, Куриные Котлеты на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Семейка Озби Баранки с Ванилью. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Sexual Activity - 40 minutes, Working - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
primr@se's Weight History
|