Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2016
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 November 2016:
|
2584 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 173.72g | Carbs: 305.28g.
Breakfast: Jabłko, Krakus Pasztet z Pieca, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mieszane Warzywa (Mrożone), Kujawski Olej, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Dinner: Kujawski Olej, Pudliszki Groszek Soczysty, Bataty, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Hortex Warzywa na Patelnię, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lubella Makaron Pełne Ziarno Gniazda Wstążki, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Housework - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|