|
体脂肪率16.1%
|
40 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2016:
|
1297 kcal
|
Fat: 39.94g | Prot: 57.58g | Carbs: 186.44g.
Breakfast: 株式会社ヤマザキ 牛肉と男爵芋の肉じゃが, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: キューピー 梅づくし, セブンイレブン 生ハムロース, ミックスサラダ, 野菜スープ, ローソン ブランのチーズ蒸しケーキ, 焼き芋. Dinner: レーズン, ほうれん草のソテー, ベーコン, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, にぎり寿司, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, 温野菜, 野菜スープ, さわら. Snacks/Other: 正栄食品 フルーツミックス. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|