Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
86.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2016:
|
2225 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 45.20g | Carbs: 415.96g.
Breakfast: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Дивинка Льняная Мука, Томское Молоко Кефир 1%. Lunch: Мандарины, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, СладКо Конфеты Метелица, Хурма, Курица Гриль. Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, СладКо Конфеты Метелица, Красное Яблоко, Мандарины, Хурма, Жареный Картофель. Snacks/Other: Хурма, Красное Яблоко. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|