ivandenisov's Journal, 08 Nov 16

ivandenisov's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

9-е посещение качалочки прошло без происшествий.

Вместо жима ногами сделал 5 подходов по 20 раз гакк-приседаний. Вышла, вроде, более полная нагрузка на разные мышцы.

Гиперэкстензия и штанга 50 кг без изменений, всё ровно.

5 Supporters Support

Comments

жим от груди не делаешь? Мое самое любимое в зале) Ну еще гиперэкстензию люблю, но наверное потому что каждый раз ее делаю из за проблем со спиной.

08 Nov 16 by member: Amateresu

Люблю и делаю. 5 подходов по 12 раз, 50 кг. Люблю потому что легко даётся - сказываются летние отжимания.

08 Nov 16 by member: ivandenisov


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ivandenisov's Weight History

View Complete History

ivandenisov's Journal, 08 Nov 16

Submit a Comment

ivandenisov's Weight History