Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ivandenisov
Journal
08 Nov 16
ivandenisov's Journal, 08 Nov 16
ivandenisov's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
9-е посещение качалочки прошло без происшествий.
Вместо жима ногами сделал 5 подходов по 20 раз гакк-приседаний. Вышла, вроде, более полная нагрузка на разные мышцы.
Гиперэкстензия и штанга 50 кг без изменений, всё ровно.
5 Supporters
Support
Comments
жим от груди не делаешь? Мое самое любимое в зале) Ну еще гиперэкстензию люблю, но наверное потому что каждый раз ее делаю из за проблем со спиной.
08 Nov 16 by member:
Amateresu
Люблю и делаю. 5 подходов по 12 раз, 50 кг. Люблю потому что легко даётся - сказываются летние отжимания.
08 Nov 16 by member:
ivandenisov
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
ivandenisov's Weight History
View Complete History