Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2016
|
61.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2016:
|
1893 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 80.33g | Carbs: 262.37g.
Breakfast: Королек, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Нестле Хлопья Фитнесс, Простой Йогурт. Lunch: Томатный Сок, Хозяин-Барин Свекла Тушеная с Фасолью, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Хлебзавод 3 Окский Новый, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хозяин-Барин Свекла Тушеная с Фасолью, Гречка Отварная, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Зефир, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Королек, Мандарины, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Оливье с Курицей. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.regan88's Weight History
|