Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2016
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 November 2016:
|
2783 kcal
|
Fat: 73.99g | Prot: 184.03g | Carbs: 343.93g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Jabłko, Miód, Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Sokołów Szynka Wiejska, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Makaron Pełne Ziarno Gniazda Wstążki, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Surówka z Kiszonej Kapusty, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lubella Makaron Pełne Ziarno Gniazda Wstążki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Biedronka Chleb Słowiański, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Kopernik Toruńskie Pierniki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Shopping - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|