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体脂肪率16.8%
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40.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2016:
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1243 kcal
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Fat: 52.13g | Prot: 87.73g | Carbs: 111.67g.
Breakfast: 丸善 からし明太子入りかまぼこ, みかん, 鶏のもも肉（皮なし）, 大根の煮物, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, はちみつ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: 煮豆, ローソン スンドゥブチゲ, ローソン 大豆粉のバニラシフォンケーキ. Dinner: すまし汁, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, セブンイレブン 生ハムロース, ミックスサラダ, キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, カレイの煮付け. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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