Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
92.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2016:
|
1734 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 74.04g | Carbs: 220.34g.
Breakfast: سندوتش جبن, Tea (Instant Powder, Unsweetened). Lunch: ندى فواكه مشكلة, Whole Wheat Bread. Dinner: صلصة الفلفل الحار, ندى : لبن طازج - كامل الدسم, كبسه دجاج. Snacks/Other: المراعي كاسترد الشوكولاتة, loacker quadratini - Tiramisu, علي كافيه قهوة كلاسيك 2×1, نستله قهوة نسكافيه ارابيانا, حلا معمول بطعم الموكا اللذيذة, المراعي كاسترد الشوكولاتة, Chewing Gum (Sugared). more...
|
|
3218 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours and 33 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Teaching - 4 hours and 15 minutes, Resting - 8 hours and 52 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|