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体脂肪率16.5%
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40.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2016:
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1198 kcal
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Fat: 34.13g | Prot: 61.11g | Carbs: 165.71g.
Breakfast: スジャータ 調製豆乳, はちみつ, マルコメ 甘酒, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: ご飯, おひたし, テーブルマーク 筍とわかめの寄せ揚げ, テーブルマーク ふっくらオムレツ, セブンイレブン したらば, フジッコ 甘さをひかえた北海道黒豆. Dinner: ほうれん草のおひたし, ライ麦パンのトースト, キューピー 梅づくし, ミックスサラダ, 牛すじ煮込み, シチュー. Snacks/Other: ローソン かぼちゃプリン. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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