Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2016
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65 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2016:
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1687 kcal
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Fat: 64.03g | Prot: 56.73g | Carbs: 211.94g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis. Lunch: Korn Mühle Roggenmischbrot, Maggi Topfinito Kartoffelsuppe, Milfina Butter, Aldi Haferflocken. Dinner: Jermi Schinken Räucher, Aldi Krustenbrot, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Aldi Roggenmischbrot. Snacks/Other: Aldi Haferflocken, Äpfel. more...
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2061 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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MilaMilaja's Weight History
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