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体脂肪率17.6%
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40.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2016:
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1200 kcal
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Fat: 37.02g | Prot: 65.27g | Carbs: 155.41g.
Breakfast: マルコメ 甘酒 豆乳ブレンド, サブレ, はちみつ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: ローソン チーズソースで食べる温野菜サラダ, 相模屋 まろやか豆乳たっぷりスンドゥブ, ライ麦パン. Dinner: みそ汁, ライ麦パンのトースト, フジッコ 甘さをひかえた北海道黒豆, キューピー 梅づくし, ミックスサラダ, 里芋, 牛すじ煮込み. more...
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steady weight
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